综上所述(💨),睡眠对于个(gè )人的(🛐)健康和幸福至(zhì )关重要。当我的邻居(jū )睡(shuì )不着时,我(🉑)(wǒ )认为他(tā(🐌) )应该从生活习(xí )惯、心理(lǐ )因素和(🆎)(hé )睡(shuì )眠(mián )环境入手,采取相应措施改(🎫)善睡(shuì )眠质量。此外,专业(yè )医(yī )生或(huò )睡眠专家的帮(bāng )助也是解(jiě )决问题的可行选择。只有保持(💕)良好的睡眠习惯和环境,才能拥有(yǒu )充足且(qiě )高质量的睡眠,从而(ér )更好地面对每(měi )一天的挑战。
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