《|广州综合频道节目回看》

在合(hé )气(qì )道中，练习者通过动(dòng )态的身体(🍥)(tǐ )训(xùn )练来培(péi )养灵巧(qiǎo )、平衡与敏捷。这种训练包括(📡)(kuò )身体控制(zhì )的练习(🎁)，如(rú )站稳、行走(🐕)(zǒu )和跃动，以及(jí )身体动作实现的技巧，如投(tóu )掷、扭(niǔ )曲(qǔ )和摔倒。这些练习使练习者能够更好地使用(⏮)身体力量，并对身体感到舒适(shì )和自(zì )在。

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