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首(shǒu )先,赤足行走(zǒ(💆)u )或跑步可以对人们的心理状态(tài )产生积极(jí )的影(yǐng )响(🧡)。一(yī )项研究(jiū )表明(míng ),与(👑)穿着(zhe )鞋子相比(bǐ ),赤足行走可(🚸)以增加人们对身体的感知(♉)和意(yì )识。这是(shì )因为人类足底(dǐ )有着丰富的神(shén )经末梢,而穿着鞋子会减弱(ruò )这(zhè )种感(🤸)(gǎn )觉(🆕)。除此之(zhī )外,赤足行走(zǒu )也可以降低焦虑和压力(lì )水平,提(📰)高人们的情绪和自我(wǒ )认知能力。因(yīn )此,赤足行走被认为是一种有效(xiào )的心理健(🏪)康促进方(fāng )法。

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