从治疗的角(jiǎo )度来看,对于鬼压床这种睡眠(mián )瘫痪(huà(👈)n )的病症,专业医生通常会采用多种方法来帮助患者(🚧)缓解症状(🙄)。首先,建立(lì(😚) )良好的睡眠规律是非常重要(🍈)的,固定的睡(shuì )眠时(shí )间能够(gòu )调(🐫)节睡眠周期,从而减(🛳)少鬼压床(chuáng )发作的可能性。此外,避(bì )免过度疲劳、减少应激、保持良好(hǎo )的睡(😻)眠环境(jìng )等也(yě )是非常(chá(🙉)ng )有(yǒu )利于缓解(jiě )鬼(guǐ )压床的措(cuò )施。
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