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情感管理是指(zhǐ )掌握情感的表(🗨)达(⛎)和调控技巧(qiǎo ),以提高(gāo )情绪(xù )的稳定性和积极性(xìng )。在社会生活(huó )中(zhōng ),我们(🍌)难免(miǎn )会遭遇各(gè )种挫折和(hé )困难,情绪管理的好坏将(jiāng )直(zhí )接影响到个体的幸福感(gǎn )。通过学(⚪)习(xí )情感(🛵)管理技巧,我们能够更好(hǎo )地应对挑战,并保(bǎo )持(chí )内心的平(🆖)衡和快乐。

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