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其次,NREM睡眠对心理健(jiàn )康至关(guān )重要。研究表明,NREM睡眠可以帮助(zhù )减轻焦虑和(hé )抑郁症状。一(yī )项研(yá(🐱)n )究发现,与(yǔ )REM睡(⛰)眠相比,NREM睡眠与情绪调节(🍁)和压力缓解有(yǒu )更密切的联系(🌉)。因此,在夏(xià )天2023年,研究NREM睡眠的机会(huì )将有助于我们更好(hǎo )地了解(🦗)和处理心理健康问题(🈳)。

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