综上所(🐎)述,睡眠对于个(gè )人的健康和幸福至关重(chóng )要。当我的(⛏)邻居睡(🦖)不(🏙)(bú )着时,我认(rèn )为他应该从生活习惯(guàn )、心理因素(🃏)和(hé )睡眠环境(jìng )入手,采取相应措(cuò )施改善(shàn )睡眠质量。此(cǐ )外,专业医生(shēng )或睡眠专家(🕎)的帮助也(yě )是(shì )解(jiě )决问题的可行选择。只(🎖)有保持良好(hǎo )的睡眠习惯和环境,才能拥有充足且高质量的睡(shuì )眠,从(cóng )而更(gèng )好(hǎo )地面对每(měi )一天的(de )挑战。
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