除(chú )此之外,个人(🐟)(rén )也应该主动(dòng )关注自(zì )己的心理健康(kāng )。建立积极的心理调适机制,包括适度放松(sōng )、培养(yǎng )兴趣爱(ài )好、与他(tā )人保持良(liáng )好的社交关(guān )系等。此外,亲爱的你,如果你真的(de )感觉心情沉重,我们不应该犹豫,应该(gāi )勇敢地向(xiàng )专业机构或人士寻求帮助(zhù(🗡) )。专业(🈚)心理(lǐ )咨询师能(👉)(néng )够提供专业的指导(🥔)和支持(chí )。
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