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心理问题是难以入(📬)眠的另一个重要因(🤚)素(sù )。压(yā )力和焦虑(lǜ )是现代生活中常见的心理问(😙)题，它们(men )也是许多睡眠问题的根源。研究发现，不良的心理健康状(zhuàng )态(tài )与(🏴)失眠和睡眠质(➰)量的(de )恶化有直(zhí )接关系。长期的(de )焦虑、忧虑和抑郁可能导致睡(shuì )眠障(zhàng )碍，使(🔜)人无法(fǎ )入眠。因(yīn )此，要解决难(nán )以入眠的问题(tí )，必(bì )须寻(xún )求(👬)适当的心理咨询(xún )或治疗，以提高自己的(🌹)心理健康水平(🆗)(píng )。

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