睡眠是人类(lèi )生理和(hé )心理(lǐ )健康的必需品,它对于人体修复、记忆(🔙)(yì )巩固和情绪调节都起着至关重要的(🔼)作用。然而,我们(men )生活在一个(gè )快(kuài )节奏、高压力的社会中,无眠已(yǐ )经成为(😯)困扰(rǎo )人们(💴)的常见(jià(👉)n )问题。无论是(shì )因为工作压(yā )力、焦虑、抑郁还是(shì )其他(tā )原因(yīn ),这种情况(kuàng )都对个人的身心健(jiàn )康和生活(huó )质量产生了负(🛑)面影响。
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