主演:吉冈美穗
导演:贺刚
睡眠(mián )是人(🏢)体的基本需(xū )要之一,除了(🏃)恢复体力和促进身体健(jiàn )康外,它还在(zài )心理层面起着重要作(zuò )用。枕边人在(👽)这(zhè )个过程(chéng )中(zhōng )扮(bàn )演着独特的角色。当(dāng )我们靠近(jìn )一个亲(💸)密的人(rén )或物体时,身体会(🕛)分泌更多的荷尔蒙(méng ),例如催产素和氧(yǎng )合素,这些(xiē )荷尔蒙有助于降低焦(jiāo )虑、增(zēng )加幸(xìng )福感和安(💀)全感(gǎn )。这种感受与母(mǔ )婴亲密接触时产生的效果类似。因此,与(yǔ )枕边人一起(qǐ )入眠可以有(🍢)(yǒu )效减轻睡眠障(zhàng )碍,改善睡眠(mián )质量。
详情睡眠(mián )是人(🏢)体的基本需(xū )要之一,除了(🏃)恢复体力和促进身体健(jiàn )康外,它还在(zài )心理层面起着重要作(zuò )用。枕边人在(👽)这(zhè )个过程(chéng )中(zhōng )扮(bàn )演着独特的角色。当(dāng )我们靠近(jìn )一个亲(💸)密的人(rén )或物体时,身体会(🕛)分泌更多的荷尔蒙(méng ),例如催产素和氧(yǎng )合素,这些(xiē )荷尔蒙有助于降低焦(jiāo )虑、增(zēng )加幸(xìng )福感和安(💀)全感(gǎn )。这种感受与母(mǔ )婴亲密接触时产生的效果类似。因此,与(yǔ )枕边人一起(qǐ )入眠可以有(🍢)(yǒu )效减轻睡眠障(zhàng )碍,改善睡眠(mián )质量。
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