此外,身(shēn )体健康也是塑造(zà(🔊)o )美人形象的重要(yào )环节。均(jun1 )衡的饮食和适(shì )当的运动是保持身体(tǐ )健康的关键。无论是规(guī )律(🔊)的运(🖤)动(dòng )如(🛌)瑜伽、有(yǒu )氧运动,还是通(tōng )过参(💛)与体育活动来锻炼(liàn ),都有助于(📆)保持(chí )良好的(de )体态和身材(👥)。此外,每(měi )天保持足够的睡(🌀)眠时(shí )间也是(shì )非常重要的,它有助于恢(huī )复身体和心理的能量。
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