睡眠是人类生理(lǐ )和心理健(jiàn )康(kāng )的必需品,它对(duì )于(yú )人(🤺)体修复、记忆巩固(gù )和情绪(xù )调(diào )节都起着(🤢)至关重要的作用。然而,我们生(shēng )活在一个快节(jiē )奏、高压力(lì )的社会中,无眠已经成为困扰人们(men )的常见问题。无论是因为工作压力(🏘)、焦虑(lǜ )、抑郁(yù )还是其他(tā )原(yuán )因,这种情况(😙)都对个(gè )人(🍶)的身心健康和生活(🍗)质量产生了负面影响。
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