此外(wài ),适当的(de )放松(🚌)与调节也(🔈)是(🏀)烈火浇愁(chóu )的重要手段。在工作与学习之余,我(wǒ )们(men )应该学会放(fàng )松自己(jǐ ),释放压力,保持身心(xīn )的健康。放松的方式多(🚹)(duō )种多样,可以是阅读喜爱的书(🚃)籍(jí )、游戏娱乐、运动(🅾)锻(💇)炼等(děng )等。这些可以帮助(zhù )我们缓解压力,提(tí )高自己的情绪状态,从而更好(hǎo )地投入到学习与工作中,提高(gāo )工(gōng )作效(xià(🎪)o )率和学习(xí )成绩。
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