从(cóng )专业(yè )的角度来看,后空(kōng )翻少(shǎo )年需要具备综合素质的全面发展。首先,他(🎊)们需(🤱)要具备(😥)优秀的体能素(sù )质,包括(kuò )力量(🥟)、柔韧性、耐力和平衡等方面的(de )训(xùn )练。他们通过定期的体(tǐ )能(néng )训练,提高自己(jǐ )的肌肉力量和爆发(🌫)(fā )力,保持良(liáng )好的体态控(🤭)(kòng )制能力,为(wéi )完(wán )成复杂(🚌)的后空翻动作打下坚实的基础。
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