《|丹尼尔夏普图片》

进一(yī )步，海(hǎi )鲜(xiān )中富含多种矿物质和维生素，如钙、铁、碘、维生(shēng )素D等，这些(xiē )元素对于(🚺)人体的生理功(gōng )能发挥着至(zhì )关重要的作用(yòng )。钙是骨骼和牙齿的重要(👐)(yào )组成部分，缺乏会导致骨(⛲)质疏松；铁是血(xuè )红蛋白(⌚)的必需成分，缺乏会(huì )引发贫血；而碘则是甲(✝)状腺(xiàn )激(🥤)素合成的必需元(🍵)素，缺乏会引起甲(🐻)状腺问题。此外(wài )，维生(shēng )素D的摄入与(🤠)钙的(🖇)(de )吸(xī )收密切相关，它(tā )们共同维(wé(👧)i )持骨(gǔ )骼健(jiàn )康(kāng )。

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