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此外,昼与夜的交替也(⚡)在(zài )一(⛪)定(dìng )程度上影响了(le )人类的生理与心(xīn )理(🐯)。人体的生理(🐱)时钟会随着昼夜的变(biàn )化而相应地调整,白天的光(guāng )线会刺激人体(tǐ )分泌(mì )更(gèng )多(🥐)的活力激素(sù ),提(tí )高警觉性和注意力;而夜晚则会(huì )使人(🛵)体分泌更多的褪黑素(🤰),帮助人们保持睡眠的(de )质量。此外,昼与(yǔ )夜(⚾)的交替也(yě )给人(rén )们提供了(le )明确的生活规律,例(lì )如白天工作,夜晚(wǎn )休息的模(🏌)(mó )式,使得人们能(néng )够更好(hǎo )地安(ān )排(pái )日常生(shēng )活和工作。

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