首先,幸福的拼(pīn )图的首要因(yīn )素是身心健(jiàn )康。身体健康是幸福的基石,只(zhī )有拥有健(jiàn )康的身体(🎃),才能享受生活的乐趣。而(ér )身心健康的(🤷)保(bǎo )持,需要(yào )积极的生(shēng )活方式和(hé(🤗) )良(liáng )好的生活习惯。保持良好的作息时间,合理的饮食结(🐇)构,以(🎯)及适度(dù )的体育(yù )锻炼都是(shì )维持(chí )身心健康的(de )重(chóng )要手段。同时,心理健康也(yě )是(shì )幸福的重(chóng )要组成部分。适(💺)当的(⛵)(de )放(fàng )松自己,学会调节(jiē )情(qíng )绪,保持(🖤)积极的心态(🏈),是建(jiàn )立良好心理状态的关键。
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