《|电影播放器哪个好用》

环境(jìng )因素也会(huì )影响一个人的(de )睡(shuì(🥇) )眠(mián )品质。噪音、光(guāng )线和温(wēn )度等因(💯)素都可能打扰睡(shuì )眠。研(yán )究(jiū )发现，环境噪音是导致睡眠质量下降的常见原(yuán )因之一。夜间(jiān )的噪(zào )声污染(rǎn )可能会导致入眠困(kùn )难和睡眠中断。类似地，光线和(hé(🎎) )温度的不适宜也可能(néng )干扰睡(🍎)(shuì )眠。对于那些难以(🉐)入眠的人(rén )来说，保(🏘)持一个安静、黑暗和凉爽的睡眠环境是至(📕)关(guān )重(chóng )要的。

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