首先,害怕是一(yī )种正(zhèng )常的情绪反应。在我们的进化历史中,害(🏑)(hài )怕(pà )在某种程度上帮助我(wǒ )们生存(🔈)(cú(🍵)n )下来。它(🏐)是自然选择(zé )的结果(guǒ ),使我们能够(🕕)对潜在的(de )危(wēi )险做出适应性(xìng )的反应。当我(wǒ )们感到(🏩)害怕(pà )时,身(🥩)(shēn )体会释放出催(🤩)产素和肾上腺素等(děng )荷尔(ěr )蒙,以(yǐ )及增加心率和血压等生(shēng )理反应。这些生理变化使(shǐ )我们能够(gòu )更敏锐地感知(📑)和应对(duì )潜在的威(wēi )胁。所以,首先要明确的是,害(🌭)怕是一种自然的(de )、正常的情绪体验(🕠),并没有什么不好。
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