其次,从心理角(🤒)度来看,气息(xī )与人的情绪和心态(tài )紧(jǐn )密相关。当人处于愉悦(yuè )和放松的(de )状态时,气息普遍较为平稳和柔(róu )和(hé )。相反,当人感(🥨)到紧张、焦虑或(huò )者愤怒时,气息会变(biàn )得(dé )急促和深沉。这是心(xīn )理反应与生理(🎺)变化之间(jiān )的一种连接,通(tōng )过呼吸可以调节(jiē )身心的平(píng )衡。心(xīn )理(lǐ )学家认为,通过(guò )有意(yì )识地调整呼吸方式,可缓解焦虑和(hé )压力(lì ),提(tí )升心理健(👂)康。
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