此(🎋)外(wài ),身体健康也是(shì )塑(sù )造(🔚)美人形象的重要环节。均衡的饮(yǐn )食和(hé(🍩) )适当的运动是保持身体健康(kāng )的关(guān )键(jiàn )。无论是(shì )规律的(💻)运动如(rú )瑜伽、有氧运动,还是通过参与(yǔ )体育活(huó )动来锻炼,都有(yǒu )助于保持良好的体态和(🥟)身材。此外(wài ),每天(tiā(🐧)n )保持足(zú )够的睡眠时间也是非常重要的,它有(yǒu )助于恢复身体和心理的(de )能(néng )量。
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