《|周游电影》

对于身心健康的(de )益处而言，太极拳的影(yǐng )响是显而易见的。太极(jí )拳强调身心的内外(wài )平衡，对身体的各个系(xì )统都有(yǒu )积(jī )极的(de )影(yǐng )响。它通过练习(🥈)让我(wǒ )们的呼(hū )吸变得更(gèng )加深(shēn )长(🔳)和稳定, 从而提高肺功能和氧气的(de )吸(xī )收(shōu )。通过太极拳(🕐)的运(yùn )动，可以(yǐ )使身体的血液(🚺)循环更加畅通(tōng )，增强心血管系(😿)统的功能(néng )。此外，太极(jí )拳的练习还能(néng )够增强(qiáng )肌(jī(🐁) )肉和关节的灵活性，减少关(🤐)节疼(té(💍)ng )痛和损(🕛)伤。与此同时，太极拳的修炼能(néng )够(gòu )缓(huǎn )解压力和焦虑，并提升(🕋)心理健康、增加自(🌮)信心(🏎)。

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