《|泰囧图片》

睡眠对身(🆔)体的(🍵)(de )影响涉(shè )及到多个方面，包括身体机能的恢(huī )复、免(miǎn )疫系(xì )统的加(🔰)强(qiáng )、记忆力的巩固以及情绪的调节。在睡眠期间，人体会(⏩)释放出(🎪)生长激素(sù )，促(cù(👯) )进细胞修复和(hé )再生。此外，睡眠还可以增强免(miǎn )疫系统，提高机体对疾(jí )病(bìng )的(de )抵抗力。在睡(📑)眠中，大脑会对白天的学(🎺)习和记忆进行整(zhěng )理和巩固，有助于知识的长期(qī )记忆。情绪的(de )调节也(yě )与睡眠有密(mì )切(qiē )的关系(xì )，睡(shuì )眠不足会(huì )导致(🕳)焦虑(lǜ )、抑郁等心理问(wèn )题的产生。

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