《|和你演场戏po》

其(🛅)次，我们(men )应该(gāi )学会(📚)释放压力。心(xīn )烦意乱多(duō(🐛) )是由于(yú )压力堆积过(🗺)多而导致的(de )。我(wǒ )们(men )可以通过一些方式来缓解压力，比(💍)如与朋(🏰)友聊天倾诉情绪，参加一些放松(sōng )身心的活动，如(rú )瑜伽、冥(míng )想等。同时，保持良好的生活(📆)习惯也是(shì )释放压(yā )力的重要途(tú )径，如保证睡眠充足、饮食均衡、适度(dù )运动等。

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