为了能够在(zài )比赛(sài )中获得好成绩,选手(shǒu )们需要进行艰苦(🌷)的(de )训练(liàn )。在技术训练上,他们需要不断练习跳跃(yuè )动作,并(bìng )提高(gāo )技术难度和完成度。他们还(hái )需要进行体力(🏜)(lì )训练,以增强核心(xīn )力量和(hé )平衡感。此外,选手们还需要进行柔韧度(dù )训练,以提高身(🔹)体(🥀)(tǐ )的灵活性(xìng )和舞蹈(🎸)动(🛬)(dòng )作的表(🍐)现(🥅)力(lì )。
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