《|乡村兵王回家种地》

秋季是收(shōu )获的季节，人体(😛)的阳气开始减退(🌖)。秋季(jì )养生的关键在于养阴(🔣)。养阴(yīn )可以补(👫)充体内的津液(yè )，调节体内的阴阳平衡。建议在秋(qiū )季多吃一些润燥的食(shí )物，如梨(lí )、银杏等(děng )，以(yǐ )滋(🌮)润肺部(bù )和喉咙，预(yù )防干燥引发的疾病。此外(wài )，保(bǎo )持适(shì )当的(de )运动量(lià(🌭)ng )，增强体质，提高(gā(🌐)o )免疫力，也是秋季养生的重要方式。

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