为了打破(pò )死(sǐ )亡怪圈(quān ),我们需要全面改变对疾病和药物的认识,将重(🏆)点放在预防和(hé )调(diào )整生活(huó )方式上。首先(✍),我们应该养成健(🚀)康(kāng )的生(shēng )活习(📊)惯,包括良好的饮食、适量的运动、规律的作息时间和充足(🍷)(zú )的(de )休(xiū(📗) )息(xī )。这些措施有助(zhù )于改(gǎi )善身体健康(❌)和提高免(♟)疫力,减(jiǎn )少(shǎo )患病的(de )可能性(xìng )。其次(cì ),我们应该积极预防慢(màn )性疾(jí )病的发生(shēng )。定期(⛳)体检、接种(💽)疫苗、避免不良(🌽)习惯是预防疾病的重要措施。
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