另外,竞女(nǚ )还要(yào )求运(yùn )动员具备良好的(de )协(xié )调性和反应速度(🦊)(dù )。在比赛中,运动员需要灵活应对对手(shǒu )的动作和(hé(🎴) )变化,反应迅速地采取有效(♉)的(👷)反击(🦅)手段。因(yīn )此(cǐ ),除(chú )了臀(tún )部(🐍)的力量(liàng )和柔软(🍚)(ruǎn )度,训(🔛)练中还需(xū )要重视运动员的(de )协调性和反应能力的培养。可以通过舞蹈训练、(💀)灵活性训练和反应训(xùn )练等方式(shì )来提(tí )高(gāo )运动员的协调性和反应速(🌗)度。
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