首先,宽恕对于个体(tǐ )的心理健康具(jù )有积(🥝)极的影(yǐng )响。研究表明,宽恕可以减(jiǎn )轻焦虑、抑郁和敌对情绪,增加(📐)自尊和幸(xìng )福感。宽(🉑)恕(shù )有助(zhù )于个(gè )体降低负面情绪的强(qiáng )度(dù )和持续时间,并促(cù )进心理症状的减(jiǎn )轻。当我们能(néng )够宽恕他人的(de )过错时,我(🆙)们(🤴)(men )可以(yǐ )更好(🙃)地(dì )处理(lǐ )自己的情绪,从(💊)而减轻压力和焦(jiāo )虑。
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