面(miàn )对情殇,自(zì )我(wǒ )疗(liáo )愈至关重要。人们可以通(❄)过各种方(fāng )式来减轻情殇的(de )痛苦。首(🕡)先,要接受失(shī )去和痛苦的真实感受(shòu ),让情(qí(🌵)ng )绪得到有(yǒu )效(👃)(xiào )的表达和释放。这可以通过(guò )与朋(péng )友、家人或(huò )专业心理(lǐ )咨询师的交流来实现(xiàn )。与他人分享情感,让自己感受到(dào )理解和支持,是走出情(qíng )殇的第一(🐇)步。
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