除此之(🤚)外,个人也应该主(zhǔ )动关注(zhù )自己的心理健康。建(jiàn )立积极的心(🏝)(xīn )理(💮)调适机(jī )制,包括适度放松、培养兴趣爱好、与他人(rén )保持良好(😘)的(de )社交关(😋)(guān )系等。此外,亲爱的你,如果(guǒ )你真的感觉心情(qíng )沉重,我们不应该犹(yóu )豫(yù ),应该勇(yǒng )敢地向专(zhuān )业机构或人士寻求(qiú )帮助。专(🗺)业心理(lǐ )咨询师能(néng )够提供专业的指导(👋)(dǎo )和支持。
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