然而,黑夜依然在某种程度上影(yǐng )响着我们的身体健康。光线暴露不足或不适当的光照时间,会对人类的生物钟和激(jī )素分(fèn )泌产生负面影(yǐng )响。这(zhè )也(💩)是为什么(me )黑夜(yè )通常被认为是休息和(👩)睡眠的时间段。缺乏充足的黑暗时刻,人们的身体无法得(dé )到充分的(de )休(xiū )息(xī )和(📢)恢(💳)复,可(kě )能导致(zhì )各(gè )种健康问题,如失眠(🛍)和精神(shén )紊乱(luàn )。
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