主演:栗山千明
导演:陶慧敏
环境因素(sù )也会影响一(♿)个人的(de )睡眠(mián )品质。噪音、(✌)光线和温(wēn )度(dù )等因素(sù )都可能打扰睡眠。研究(🛩)(jiū )发现,环境噪(zào )音是导致睡眠质量下(xià )降的常(cháng )见(jiàn )原因之一。夜间的噪(🦂)声(📩)污染可能(néng )会导致入眠困难(nán )和睡眠中断。类似(😬)地,光线和温(wēn )度的不适宜也(☝)可能干扰睡(shuì )眠。对于那些难以入眠(mián )的人来说,保持一(yī )个安静、黑暗和凉爽的(de )睡眠(mián )环(huán )境(jìng )是至(zhì )关(❤)重要的。
详情环境因素(sù )也会影响一(♿)个人的(de )睡眠(mián )品质。噪音、(✌)光线和温(wēn )度(dù )等因素(sù )都可能打扰睡眠。研究(🛩)(jiū )发现,环境噪(zào )音是导致睡眠质量下(xià )降的常(cháng )见(jiàn )原因之一。夜间的噪(🦂)声(📩)污染可能(néng )会导致入眠困难(nán )和睡眠中断。类似(😬)地,光线和温(wēn )度的不适宜也(☝)可能干扰睡(shuì )眠。对于那些难以入眠(mián )的人来说,保持一(yī )个安静、黑暗和凉爽的(de )睡眠(mián )环(huán )境(jìng )是至(zhì )关(❤)重要的。
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