其次,夜天子(zǐ )具有极高(gāo )的(de )自我管理能力。在深(🥖)夜,大(dà )部分人都已进入梦乡,而他们却(què )能逆(nì(🐚) )流而上。要想(xiǎng )在这个时间段保(bǎo )持高效,必(bì )须具备(bèi )良好的自我管理能力,包括合理安排休息时间、调节作息规律以及坚持适量运动(dòng )等(⏹)。夜天(📞)子通常能(néng )够(gòu )科(kē )学(xué )安排(pái )自己(jǐ )的作息,确保在熬夜的同时保持身体(tǐ(🎛) )和心理(👕)的健康。
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