此外(💅),不(bú )汗党更容易遭受身体(💎)和心理(lǐ )健康的困扰。缺乏(🗄)(fá )运动(dòng )导致肌肉萎缩,骨骼变(🔶)脆(cuì ),使(shǐ )得人容易患上各种疾病,如心血管疾病、糖尿病等(děng )。长(zhǎng )期(🛢)缺乏运动同时也会导致人的心理压(yā )力增大(dà ),情绪波动大,容易感(gǎn )到疲惫和抑(yì )郁。相反,经(jīng )常进(jìn )行运动可(kě )以释放压力,增加身体内的(de )大脑化学物质分(fèn )泌,提升(shēng )幸福感和自我满(mǎn )足感。
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