《又见白娘子第三十五集》

针对这个(gè )问题(tí )，我开始(🐎)积极采(cǎi )取措施。首先是改变(biàn )我的学习(📯)习(xí(🍇) )惯，定期进行活动，避免长时间的久坐。我开(kāi )始每(měi )隔一(yī )小(🔃)时(shí )起(qǐ )身活动一下，或者(zhě )做一些简单的伸展运动(dòng )，缓解腰(yāo )部的紧张(🥁)和压(yā )力。同(tóng )时，我还开始定期参加运动(dòng )课程和团队活动(dò(🚊)ng )，增加身体(tǐ )的(🚳)锻炼量，提高身体的适应能力。

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