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科学研究显示(shì )，人的睡(shuì )眠(mián )周期通常(cháng )由(💅)多个阶段(duàn )组成。最初的阶段是入睡(shuì )，在这个阶段，人的身体(🔣)开始(shǐ )放松，心率及呼吸逐渐变缓。接着是深度睡(shuì(🍔) )眠阶(jiē )段，这个时候人的大脑活动较为平(píng )稳，肌肉松弛，对外界刺激不(bú )敏感。而在这(zhè )深度睡眠的过程(chéng )中，梦开始(shǐ )出现，逐渐独立起来。进入到梦眠(mián )阶段后，我们会梦见各种各样的场景(🎎)和事(shì )物，它(👮)(tā )们或许与我们的经历有关，或(huò )许与我们的愿望有(yǒu )关。继(jì )续(xù )进入下一(😯)个REM（快速眼动）睡眠(mián )阶(jiē )段，人的大脑(nǎo )活(huó(👘) )动加快，眼球开始快(kuài )速运动。这个阶段人的(de )梦境最为生动和清晰，也经常(😩)被人们记住。

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