《|春天后母心第30集国语》

克服瑜(🎾)(yú )珈怨需要练(liàn )习者逐渐培养自我接纳和无条件喜(xǐ )爱自己的能力。练习者(zhě )可以调整(zhěng )对练(liàn )习(xí )的期望值，放慢个体进程并专注(zhù )于内心层面的(de )成长。与(yǔ(🤲) )此(cǐ )同时，练习者应该时刻提醒自己瑜珈(jiā )不是为了(🚻)和(hé(💻) )他人比较(jiào )，而是为了(le )内(🚢)在平衡与(yǔ )和谐。关注与其他练习(xí )者(zhě )的比较带来的不良情绪，可以通过减(jiǎn )少社交媒体使用时(shí )间、专注(zhù )于自身(shēn )进(🕕)步等方式(🥧)(shì )来减少。最后(hòu )，提醒练习者，瑜(yú )珈是关于内(nèi )在的旅程，每个人的体验(🤘)都是独(dú )一无二的。

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