首(shǒu )先,身心健(jiàn )康是好好生(🕴)活的基石。只有身体健康,才能够(gòu )实现人(rén )生的(de )各项(xiàng )目标(biāo )。保持良好的生(shēng )活习(xí )惯,注意合理的饮食、充足的睡(shuì )眠和(hé )适度的运动(⏳)是必不可少的。此外(wài ),人们还应该关注自(🎛)己(👔)的心理健康。平衡工作(zuò )与休闲,培养良好的情绪管理能(néng )力,积极面(miàn )对挑(tiāo )战(zhàn )和(hé )困(kùn )难,都是帮助维持心理健康的重(chóng )要因素。
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