首先,宽恕对于个体的心理健(jiàn )康具(jù )有积(🔇)极的影响。研(yán )究表明,宽恕(shù )可以(🐓)减轻焦虑、抑(yì )郁和(hé )敌对情绪,增加自尊和幸福感。宽恕有助于(yú )个(gè )体(tǐ )降低负(🆗)面情绪的强度(🐕)(dù(🍷) )和持续(xù )时间,并促进心(xīn )理(lǐ )症状(🛤)的减轻。当我们能够宽恕他人的过错时(shí ),我们可以更(gèng )好地处理(🍜)自己的情绪,从(cóng )而减轻压力和(hé )焦(jiā(🦁)o )虑。
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