《|澳大利亚大学排名》

睡眠(mián )对身(shēn )体的影(🔝)响涉及到多个方面，包括身体机能的恢复、免(♋)疫(🛴)系统的加强(qiáng )、记忆力(lì )的巩固以及情绪的调(diào )节。在睡眠(mián )期间(🗒)(jiān )，人体会释放出生长激素(🌼)，促进细胞修复和(hé )再(zài )生。此外，睡眠(mián )还可(kě )以增强免疫系(xì )统，提高机体对疾病的抵抗力(lì )。在睡(shuì )眠中(zhōng )，大脑(nǎo )会对白天的学(⏲)习(xí )和(hé )记(jì )忆进行(háng )整理和巩固，有助于知识(🕰)的(🏚)(de )长期记忆。情(qíng )绪的调节(jiē )也与(yǔ )睡眠(mián )有密切的关系，睡眠不足会导致焦虑、抑郁等心理(🏣)问题的产(🆑)生。

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