综上所述,睡眠对于(yú )个(gè )人的健康(kāng )和幸福至关重要。当(dāng )我的邻居(jū )睡不着时(🤱)(shí ),我认为他应(yīng )该从(cóng )生(shēng )活习惯、心理因素和睡眠环境入(🙌)手(shǒu ),采取相应措(🚮)(cuò )施改善(shàn )睡(🤶)眠(🧜)质量。此外,专业医生或睡眠(mián )专家的帮(bāng )助也是解决问题的可行(háng )选择。只有保持良好的睡眠习惯和环(huán )境,才能(néng )拥有充(chōng )足且(😹)高质量的睡眠,从而更好(💲)(hǎo )地面对每一天(tiān )的(🐈)挑战。
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