《|原著一生一世美人骨》

在这(zhè )个夏天的第二(èr )季(jì )，我首(shǒu )先决定从(cóng )饮(yǐn )食开始调(🍑)整。每天早晨，我喝一杯温(wēn )水(😘)，以改善消化系统，预防皮肤问题的发生。我追求(qiú )健(jiàn )康和美丽的目标，所以我选择了更(🚵)多(duō )的水果、蔬菜和蛋白质(🎑)。水(shuǐ )果和蔬菜中的维生素和(🛢)(hé )抗氧化剂为我(wǒ(📹) )的皮肤(fū )提供了充(🚬)足的养分，而蛋白(😂)质则有助于(👟)修复肌肤(fū )细(xì )胞。此外，我还(hái )意识到合理控制食物摄(shè )入(rù(🛌) )量的重要(yào )性，因此我逐渐减少了(le )垃(lā )圾食品的摄入，增加了均衡(héng )的(de )膳食。

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