阳光还能解(jiě )决(jué )我们身体的(de )问题。阳(🧕)光(guāng )是(shì )最自然的维生素D来源,帮助我(🍵)们吸收钙质以保(bǎo )持健(jiàn )康的骨骼和牙齿。当(dāng )我们在户(☕)(hù )外接受阳光(guāng )照(zhào )射时,我们会感到欢快和愉悦,这是因为阳光有助于(yú )释放身体(tǐ )的内啡(fēi )肽,提(🈶)高我们的情绪和(hé )幸福感。研(🤐)究(jiū )还(hái )发现,阳光有助于调(diào )节我们的生(shēng )物钟,提高睡眠质量和调节(🤬)荷尔蒙水(shuǐ )平。
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