此(cǐ )外,黑夜也对我们的身心健(jiàn )康有(yǒu )着重要(yào )影响(xiǎng )。科学(xué )研究表明,黑(🍍)(hēi )夜对我们的生物钟和睡(shuì )眠质量有着至关重要的作(zuò )用。黑暗环境下,我(wǒ )们的大脑(nǎo )会产生褪黑(hēi )激素,这是(shì )一种帮助我们入睡的重要(🍚)激素。然而(ér ),现代社会的(de )繁忙(🍈)和光污染使得(dé(🎈) )许多人无法获得足(🛒)(zú )够的黑(🤛)夜休息,导致睡眠不足和(🍬)各(gè )种健康(kāng )问(wèn )题。
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